90세라고는 믿기 힘든 몸매! ‘근육질 90세’에게 들은 놀라운 건강법은 あの90歳の現役ボディビルダー金澤さんが、男女ペアに初挑戦！「すごく練習した！」その結果は！？広島

あの90歳の現役ボディビルダー金澤さんが、男女ペアに初挑戦！「すごく練習した！」その結果は！？広島

https://news.yahoo.co.jp/articles/32255b53086e6a2650cf5b9e641eaee670be3113

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그 90세의 현역 보디빌더 가나자와가, 남녀 페어에 첫 도전!

「굉장히 연습했다!」그 결과는! ?

90세의 현역 보디 빌더, 새로운 도전에 밀착했습니다. 히로시마 시내 체육관. 여기에 「철인」이라고 불리는 남성이 있습니다.

가나자와 리익씨·90세. 무키무키의 상완근에. 떠오르는 혈관. 전신 근육의 크기, 균형, 아름다움 등을 경쟁하는 보디 빌딩의 현역 선수입니다. 지난달 출전한, 일본 마스터스 선수권에서는… 「우승은 183번, 가나자와 리익 선수!」 85세 이상의 부에서 우승.

90세의 철인은, 도대체 어떤 생활을 보내고 있는 것일까요? 오전 7시. 아침 식사는 항상 정해진 메뉴. 브로콜리와 낫토가 들어간 된장국에 잡곡쌀. 젊은 때는 육식 중심이었습니다만, 50세부터는 소화나 흡수에 부담이 걸리는 고기나 생선은, 일절, 입으로 하고 있지 않다고 합니다.

"순일본식을 베이스로 하고 몸을 만드는, 그리고 결과를 내고, 세상의 할아버지 할머니에게, 이런 식사라도 적당한 운동하면, 근육이 생기고 건강해질 수 있어, 증명을 하고 싶다. 그것은 나의 평생의 일이기도 하다"

훈련의 거점은 자신이 경영하는 체육관. 접수 대응이나 청소, 사무 작업 등, 주 6일·1일 10시간 이상 일하는 분들, 2시간의 트레이닝을 빠뜨리지 않습니다. 이날, 가나자와 씨가 목적을 짜낸 것은, 어깨 둘레. 다양한 종류의 교육을 결합합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=yJsikSuEGmg

「할아버지니까, 이제는 힘들지 않는다. 가나자와 리익의 방법은, 근육을 파악해 준다. 전환기는 20세 때였습니다. 당시 일본 국내에서 유행의 조짐을 보였다는 보디 빌딩에 대한 도전을 결의했습니다.

「어디를 찾아도, 그러한 시대가 있었어요. 보디 빌딩에 열중하는 시대가. 게다가, 나는 일본 제일이 될 것 같다고 부모에게 손을 맞추고, 5년으로 일본 제일이 되기 때문에 5년간은 기르세요라고 부탁했다」 그 선언대로 5년 후의 일본 선수권에서 훌륭하게 우승. 그 후도, 호성적을 거두었지만, 34세 때 「한계가 보였다」라고 현역을 은퇴.

https://youtu.be/Y6AA2zkS9AU