커플끼리 싸울 때 반드시 피해야 할 '말말말' The 3 'toxic' phrases you should NEVER say to your partner

때로는 상대방과 논쟁을 벌일 때 냉정함을 유지하는 게 어려울 때가 있습니다.

하지만 그 순간에는 말하는 데 정말 조심해야 합니다.

심리학자가 파트너에게 절대 말해서는 안 될 세 가지 문구를 공개했습니다. 이 문구는 신뢰를 떨어뜨리고 상대방의 감정을 무시할 수 있기 때문입니다.

The 3 'toxic' phrases you should NEVER say to your partner

심리학자이자 작가인 제프리 번스타인 박사는 상황을 완화하기 위해 이런 말을 한다고 해도 피해야 한다고 말했습니다.

그는 "처음 만났을 때와 사랑에 빠진 관계의 초기 단계에서는 우리는 최선을 다해 행동하는 경향이 있다"고 말했다 .

'하지만 시간이 지나면서 우리는 방심하고 파트너에게 기분 좋지 않은 방식으로 반응하는 경우가 너무 많습니다.'

이러한 문구가 패턴이 되면 대부분의 관계는 실패할 운명이라고 심리학자는 경고했습니다.

그럼, 당신은 당신의 파트너에게 이런 말을 한 적이 있나요?

버른스타인 박사에 따르면, 피해야 할 세 가지 표현은 '과잉반응하고 있어', '별일 아니야', '너무 예민해'입니다.

그는 "상황을 진정시키려고 노력하더라도 그런 반응은 무시하는 것처럼 느껴질 수 있으며 파트너가 판단받는다고 느낄 수 있다"고 설명했습니다.

상담사이기도 한 번스타인 박사는 이전에 결혼한 부부와 관련된 사례를 설명했습니다.

'몇 년 전, 리사가 에런과의 결혼 생활에 어려움을 겪고 있어서 나를 찾아왔어요.'라고 그는 설명했다.

그녀는 이렇게 말했습니다. "초창기에는 에런이 저를 너무 좋아한다고 말했지만, 최근 몇 년 동안은 제가 관계에서 중요한 문제에 대해 이야기하려고 할 때마다 제가 미쳤다고만 말해요."

두 사람의 관계는 몇 달 후에 끝났다고 그는 말했다.

그는 '점수 매기기'와 같은 다른 것들, 즉 누가 마지막으로 사과했거나 친밀감을 시작했는지와 같은 정신적 계산도 분노와 권력 투쟁을 낳을 수 있다고 설명했습니다.

그리고 '돌담 쌓기' - 소통을 거부하고 차단하는 것 - 는 '어떤 관계의 미래에도 좋은 징조가 아닙니다'.

그는 "강한 관계를 유지하려면 세심한 보살핌이 필요하다"고 말했다.

'감정을 무시하고, 점수를 매기고, 침묵을 지킬수록 두 분의 관계의 미래는 더 순조로울 것입니다.'

번스타인 박사는 자신의 조언을 담은 책 '왜 당신은 내 마음을 읽을 수 없나요? 사랑하는 관계를 방해하는 9가지 해로운 사고 패턴 극복하기'를 출간했습니다.

지난달 미국의 또 다른 심리학자인 마크 트래버스 박사는 파트너에게 절대 말해서는 안 될 또 다른 문구를 공개했습니다 .

The 3 'toxic' phrases you should NEVER say to your partner

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