치매 위험, 낮잠 같은 일상 습관과 관련 Dementia risk may be linked to seemingly harmless daily habit, new research suggests

Dementia risk may be linked to seemingly harmless daily habit, new research suggests

Decade-long Johns Hopkins study found some daily nappers faced higher odds of diagnosis

https://www.foxnews.com/health/dementia-risk-linked-seemingly-harmless-daily-habit-new-research-suggests

치매 위험은 겉보기에는 무해해 보이는 일상 습관과 관련이 있을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

존스 홉킨스 대학의 10년에 걸친 연구에 따르면 매일 낮잠을 자는 사람들 중 일부는 당뇨병 진단 확률이 더 높은 것으로 나타났습니다.

노인들의 잦은 낮잠이 치매 발병 위험 증가와 관련이 있다는 연구 결과가 '노인학: 의학 과학 저널'에 발표되었습니다.

존스 홉킨스 블룸버그 공중보건대학의 연구진은 2013년 연구 시작 당시 기억력이나 사고력에 문제가 없어 보였던 65세 이상 성인 약 1,000명을 추적 관찰했습니다.

10년 후, 연구진은 사람들이 낮잠을 얼마나 자주 자는지, 얼마나 오래 자는지, 그리고 실수로 잠이 드는지 여부와 같은 일상적인 휴식 습관이 장기적인 뇌 건강 과 관련이 있다는 것을 발견했습니다 .

이 연구는 낮잠을 자주 자는 참가자(거의 매일 또는 거의 매일 낮잠을 자는 사람)가 낮잠을 거의 또는 전혀 자지 않는 참가자에 비해 치매 발병 위험이 48% 더 높다는 사실을 발견했습니다.

낮잠이 의도적인지 여부도 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 의도치 않게 잠이 든 노인들은 위험도가 39% 더 높았으며, 낮잠 시간이 짧을수록 결과가 좋지 않은 것으로 나타났습니다.

30분 이하의 낮잠은 다른 건강 요인을 고려한 후에도 치매 위험을 40% 증가 시키는 것으로 나타났습니다. 30분 이상의 낮잠의 경우, 야간 수면 패턴을 고려했을 때 이러한 연관성은 다소 약해졌습니다.

연구팀은 낮잠 습관을 살펴보는 것이 밤잠만 살펴보는 것보다 전반적인 건강 상태를 훨씬 더 명확하게 보여준다고 강조했습니다.

"이번 연구는 사람들이 낮잠을 자는 시간뿐만 아니라 낮잠을 얼마나 자주 자는지, 낮잠을 의도적으로 자는지 여부와 같은 다른 낮잠 특성도 고려하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다."라고 블룸버그 공중보건대학원의 애덤 스피라 교수와 케닝 장 박사후 연구원은 폭스 뉴스 디지털에 밝혔습니다.