인생은 짧다..현명하게 사는 법 Life is Short (How to Spend It Wisely)

어렸을 때보다 1년이 더 짧게 느껴지는 걸 느껴본 적 있나요? 과학적 근거가 있습니다. 더 중요한 건, 실제로 바꿀 수 있다는 것입니다. 심리적 시간 인식에 대한 이 과학적인 가이드를 통해 뇌가 시간이 빠르게 흘러가는 것처럼 느끼는 이유와 삶을 더 풍요롭고 길게 느끼게 하는 실질적인 방법들을 알아보세요.

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Life is Short (How to Spend It Wisely)

신비로운 연습이나 시간 관리 비법은 없습니다. 순수 신경과학과 실제로 효과가 있는 검증된 심리적 기법만 소개합니다. 다음 내용을 배우게 됩니다. 나이가 들면서 1년이 더 짧게 느껴지는 "시간 단위 역설" 뇌가 삶의 특정 순간을 기록하는 것을 말 그대로 건너뛰는 이유 새로운 경험을 통해 시간 인식을 확장하는 방법 루틴과 시간 맹목에 대한 반직관적인 진실 하루를 더 충만하고 의미 있게 만드는 실용적인 기법 20대든 60대든, 이러한 통찰력은 시간을 경험하는 방식을 변화시킬 것입니다.

이 가이드는 일정을 더 꽉 채우는 것이 아니라, 주어진 시간을 풍요롭게 만드는 것을 목표로 합니다. 신경과학, 심리학, 인간 행동 연구를 바탕으로, 이 가이드는 최첨단 과학과 오늘부터 실천할 수 있는 실용적이고 실행 가능한 단계들을 결합합니다. 시간은 단순히 흘러가는 것이 아니라, 당신은 시간을 통해 스스로 경험을 만들어가고 있습니다. 시간을 소중하게 여기는 방법을 알아보세요. --------------- 타임스탬프

0:00 - 00:39 - 소개

0:40 - 1장: "시간 지각과 심리학"

1:51 - 2장: "우선순위 관리"

3:01 - 3장: "관계 역학"

4:16 - 4장: "경력과 목적"

5:24 - 5장: "건강과 활력"

6:35 - 6장: "학습과 성장"

7:46 - 7장: "감성 지능"

8:59 - 8장: "재정적 지혜"

10:10 - 9장: "창조적 삶"

11:20 - 10장: "개인 에너지"

12:28 - 11장: "사회적 자본"