졸음증과 치매와의 연관 관계 Scientists Just Uncovered A Surprising Dementia Warning Sign—And It's More Common Than You Think

Scientists Just Uncovered A Surprising Dementia Warning Sign—And It's More Common Than You Think

If you've ever felt like you're so sleepy you're about to take a snooze standing up (or sitting at your desk around the 3 pm slump), you're not alone. It’s normal to feel wiped out sometimes, especially when your life is really busy or have let your sleep hygiene slide. But feeling consistently tired can be a sign that something is seriously off with your health.

https://www.yahoo.com/news/articles/scientists-just-uncovered-surprising-dementia-164700709.html

과학자들이 놀라운 치매 경고 신호를 발견했습니다.

생각보다 흔합니다.

너무 졸려서 서서 (혹은 오후 3시쯤에 슬럼프에 빠져 책상에 앉아) 낮잠을 자고 싶은 기분을 느껴본 적이 있다면 , 당신만 그런 게 아닙니다. 특히 바쁜 일상이나 수면 습관이 부족할 때, 가끔 지치는 건 당연한 일입니다. 하지만 지속적으로 피곤함을 느낀다면 건강에 심각한 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.

실제로 과학자들은 새로운 연구에 따르면 노년층에서 이러한 과도한 졸음이 치매의 경고 신호일 수 있다는 사실을 발견했습니다. 물론 나이가 들면서 어느 정도 피곤함을 느끼는 것은 정상적인 현상이라는 점을 강조하는 것이 중요하며, 이는 이러한 연구 결과를 다소 복잡하게 만듭니다. (요약: 할머니께서 오후에 낮잠을 좋아하신다고 해서 당황하지 마세요. 할머니는 그럴 자격이 있습니다! 그리고 나이가 들면서 신체가 많이 지치고 피로해져서 휴식을 필요로 합니다.)

연구 결과와 이러한 연관성에 대한 설명은 다음과 같습니다.

전문가를 만나보세요: 캘리포니아주 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 신경과 전문의 클리포드 세길 박사입니다.

연구 결과는 무엇인가?

신경학(Neurology) 저널에 게재된 이 연구는 수면 추적기를 사용하여 80대 여성 733명의 수면 패턴(낮잠 포함)을 관찰했습니다. 약 5년간의 추적 관찰 기간 동안 164명의 여성에게 기억력과 사고력에 눈에 띄는 변화인 경도 인지 장애가 발생했고, 93명은 치매 진단을 받았습니다.

연구진은 과도한 낮잠을 포함하여 시간이 지남에 따라 졸음이 크게 증가하는 사람들은 치매 발병 위험이 두 배 더 높다는 것을 발견했습니다. 결과적으로, 연구진은 수면 패턴의 변화가 노년 여성에게서 치매의 "초기 징후" 또는 위험 요인일 수 있다고 결론지었습니다.

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졸음증이 치매와 관련이 있는 이유는 무엇인가?

완전히 명확하지는 않습니다. 캘리포니아주 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 신경과 전문의 클리포드 세길 박사 는 "두 명의 신경과 전문의에게 물어보면 서로 다른 답을 얻을 수 있습니다. 우리는 아직 잠을 자는 이유를 모르기 때문입니다."라고 말합니다 .

하지만 세길 박사는 수면이 기억 공고화 (단기 기억이 장기 기억으로 전환되는 과정) 및 전반적인 건강 과 연관되어 있다고 지적합니다 . 그는 "80대인 80대 노인에게는 낮잠보다 밤에 숙면을 취하는 것이 더 중요합니다."라고 말합니다.

세길 박사는 젊은 사람들의 수면 부족이 기억력 저하와 관련이 있으며 , 나이가 들면서 이러한 문제가 더 심해질 수 있다고 지적합니다. 그는 "노인 환자의 수면 부족은 기억력 회복에 영향을 미칠 가능성이 높습니다."라고 말합니다. 따라서 수면 부족은 기억력에 영향을 미칠 수 있으며, 특히 수면 부족이 지속적으로 지속될 경우 더욱 그렇습니다.

다른 무언가의 신호일 수도 있을까?

네, 지속적으로 피곤함을 느끼는 것은 여러 건강 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 세길 박사는 "낮에 졸음이 오는 것은 대부분 폐쇄성 수면 무호흡증이라는 질환과 관련이 있는데, 이 질환의 주요 증상은 낮에 졸음이 오거나 회복되지 않는 수면입니다."라고 말합니다.

하지만 졸음증 , 빈혈 , 우울증 , 특정 비타민 결핍증도 낮 동안 피로감을 유발할 수 있으므로, 이를 확인하는 것이 중요합니다.