온수 목욕 vs 사우나 중 어느 것이 건강에 더 좋을까요 THIS simple bath ritual is healthier than saunas, according to expert

연구에 따르면 온수 욕조에 몸을 담그는 것처럼 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 기존 사우나와 비슷하거나 더 큰 건강상의 이점을 제공한다고 합니다.

연구에 따르면 온수 욕조는 혈압을 효과적으로 낮추고 심부 체온을 높여 면역 체계를 자극하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 온수 욕조에 몸을 담그는 것처럼 뜨거운 물에 몸을 담그는 것이 기존 사우나와 비슷하거나 더 큰 건강상의 이점을 제공한다고 합니다.

https://spa.accor.com/en/sauna-ou-hammam-lequel-choisir

THIS simple bath ritual is healthier than saunas, according to experts

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/this-simple-bath-ritual-is-healthier-than-saunas-according-to-experts/articleshow/122081729.cms

연구에 따르면 온수 욕조는 혈압을 효과적으로 낮추고 심부 체온을 높여 면역 체계를 자극하는 것으로 나타났습니다. 특히 겨울철 사우나에 들어가는 것은 많은 사람들이 즐겨 찾는 의식과도 같습니다. '찜질방' 같은 이 휴식은 휴식과 활력을 동시에 선사합니다. 하지만 현실을 직시해야 합니다.

모든 사람이 정기적으로 사우나를 이용할 수 있는 것은 아닙니다. 좋은 소식이 있을까요? 연구에 따르면 사우나가 필요하지 않을 수도 있다고 합니다! 새로운 연구에 따르면 간단한 목욕만으로도 기존 사우나나 원적외선 사우나와 비슷하거나 더 큰 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 합니다.