골프 실력 향상 위한 '좋은 습관 루틴' Habits that can help you become a highly successful golfer

골프 실력을 향상하기 위해서는 기본적으로 “열정을 가지고 꾸준히 연습하고 필드에서도 자신감 있게 한 샷 한 샷 집중해서 해야 함”을 알고 있습니다. 저는 그 필요성을 알고 있음에도 이를 자주 잊고 또 노력도 하지 않으면서 좋은 결과를 기대하는 그런 나쁜 습관이 있었던 것 같습니다

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좋은 습관 루틴

1 매일 12시간 단식, 저녁을 먹은 후 야식 금지

2 팔굽혀펴기 100회

3 매일 5분 스윙 연습

4 매주 5일 이상 30분 유산소 운동 후 스트레칭

5 일찍 자고 일찍 일어나기, 일어나면 물 마시기

좋은 습관 리스트

1 골프를 하면서 걷기

2 샷을 할때마다 머릿속을 비우고 집중하기

3 내게 맞는 프리샷 루틴 만들기

4 긍정적인 자세 유지하기