매일 복용하는 종합비타민의 놀라운 효과 Aging could slow down with one common daily habit: 'Live longer and better'

Aging could slow down with one common daily habit: 'Live longer and better'

Researchers tracked nearly 1,000 older adults for two years using DNA biomarkers

Aging can't be stopped, but a daily pill could slow it down, according to new research led by Mass General Brigham in Boston.

Among people who took a multivitamin every day for two years, biological aging slowed down by about four months, found the study, which was published in Nature Medicine.

Biological aging refers to the pace of aging on a cellular level, which is often different from chronological age.

https://www.foxnews.com/health/aging-could-slow-down-one-common-daily-habit-live-longer-better

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노화 속도 약 4개월 정도 느려져

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노화를 멈출 수는 없지만, 매일 복용하는 알약으로 노화 속도를 늦출 수 있다는 새로운 연구 결과가 보스턴의 매사추세츠 종합 브리검 병원 주도로 나왔습니다.

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2년 동안 매일 종합 비타민을 섭취한 사람들의 생물학적 노화 속도가 약 4개월 정도 느려졌다는 연구 결과가 네이처 메디신(Nature Medicine)에 발표되었습니다.

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생물학적 노화는 세포 수준에서의 노화 속도를 의미하며, 이는 종종 실제 나이와 다릅니다.

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이번 연구 결과는 평균 연령 70세의 건강한 노인 약 1,000명을 대상으로 한 대규모 무작위 임상 시험에서 나왔습니다 . 연구 발표 자료에 따르면, 참가자들은 네 그룹으로 나뉘었는데, 한 그룹은 매일 종합 비타민-미네랄 보충제와 코코아 추출물을 섭취했고, 다른 그룹은 매일 코코아 추출물과 위약을 섭취했으며, 또 다른 그룹은 위약과 종합 비타민을 섭취했고, 마지막 그룹은 위약만 섭취했습니다.

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연구진은 연구 기간 동안 세 시점에 참가자들에게서 채취한 혈액 샘플을 분석하여 DNA의 연령 관련 변화를 측정하는 "후성유전학적 시계"라고 알려진 5가지 생체 지표를 조사했습니다 .

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"세포 수준에서의 노화는 DNA 메틸화로 나타날 수 있는데, 일부 세포에서는 감소하고 일부 세포에서는 증가합니다."라고 폭스 뉴스 수석 의학 분석가인 마크 시걸 박사는 폭스 뉴스 디지털에 말했습니다. "이것은 후성유전학적 변화, 즉 DNA 발현이라고도 불립니다."

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종합 비타민을 섭취한 사람들은 장수와 관련된 두 가지 지표를 포함하여 모든 생체 지표에서 생물학적 노화 속도가 느려지는 것을 보였습니다 .

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연구진은 생물학적 나이가 실제 나이보다 이미 많은 사람들에게서 가장 큰 효과가 나타났다는 사실을 발견했습니다.

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매사추세츠 종합병원 브리검 내과 예방의학부 부국장이자 이번 연구의 책임 저자인 하워드 세소는 보도자료에서 "오늘날 사람들은 단순히 더 오래 사는 것뿐만 아니라 더 나은 삶을 사는 방법을 찾는 데 많은 관심을 보이고 있다"고 밝혔습니다.

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"종합 비타민이 생물학적 노화 지표와 연관되어 있다는 사실을 알게 되어 매우 고무적이었습니다. 이번 연구는 더 건강하고 질 높은 노화 에 기여하는 접근 가능하고 안전한 개입 방법에 대해 더 자세히 알아볼 수 있는 길을 열어줍니다 ."

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이번 연구에 참여하지 않은 시겔은 그 결과를 "과학적이고 의미 있는 결과"라고 평가하며, 추가 연구가 필요하다는 데 동의했다.

의사는 종합 비타민의 어떤 성분이 노화 지연에 영향을 미치는지는 확실하지 않다고 언급했습니다.

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"오늘날 많은 사람들이 단순히 더 오래 사는 것뿐만 아니라 더 나은 삶을 사는 방법을 찾는 데 큰 관심을 보이고 있습니다."

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"비오틴부터 칼슘, 아연, 비타민 B, C, D, 니아신, 그리고 마그네슘이나 구리 같은 금속까지 가능성이 매우 많습니다."라고 그는 폭스 뉴스 디지털에 말했습니다. "저는 개인적으로 리보플라빈, 티아민, 비타민 D의 효능을 믿지만, 이를 명확히 구분하고 인과관계를 밝히기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다."

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연구에는 몇 가지 한계점이 있었는데, 그중 하나는 노화의 영향이 미미했다는 점이고, 이러한 영향이 실제 의학적 결과에 어떤 영향을 미칠지는 아직 알려지지 않았다는 점입니다 .

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연구 대상은 주로 고령층 과 유럽계 혈통으로 제한되었기 때문에, 연구 결과를 더 큰 집단에 일반화하기 어려울 수 있습니다.

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또한 이번 연구에서는 후성유전학적 시계 변화와 질병 위험 감소 또는 수명 연장과 같은 실제 건강 결과 사이의 관계를 탐구하지 않았습니다.

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연구진은 이번 실험 이후에도 생물학적 노화 속도 저하 효과가 지속되는지, 그리고 이러한 개선이 임상 결과에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아보기 위한 후속 연구를 계획하고 있습니다.

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"많은 사람들이 종합 비타민을 복용하지만 그 효능에 대해 제대로 알지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 종합 비타민의 잠재적인 건강상의 이점에 대해 더 많이 알수록 좋습니다."라고 세소는 말했습니다. "우리는 풍부한 바이오마커 데이터를 활용하여 두 가지 치료법이 생물학적 노화를 개선하고 노화 관련 임상 결과를 줄이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 검증할 수 있게 되어 기쁘고 기대가 큽니다."

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추가 연구에서는 인지 기능 향상 및 암 위험 감소 와 같은 종합 비타민의 다른 잠재적 이점도 살펴볼 것입니다 .

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