피트니스 마니아 경고: 체육관에서 절대 착용해서는 안되는 것들 Urgent warning to fitness fanatics: Expert reveals the one item you should NEVER wear at the gym

피트니스 마니아들에게 긴급 경고:

전문가가 체육관에서 절대 입어서는 안 될 아이템 공개

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피트니스 마니아들은 트렌디한 운동화든, 운동 진행 상황을 추적하는 최신 스마트워치든, 다양한 종류의 옷을 입고 체육관에 갑니다.

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하지만 전문가들은 러닝머신에서 달리거나 무거운 웨이트를 들기 전에 반드시 벗어야 할 물건이 하나 있다고 밝혔습니다.

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결혼반지나 약혼반지를 벗는 게 이상하게 느껴질 수 있지만, 운동하는 동안 반지를 끼고 있으면 땀, 먼지, 박테리아가 쌓일 수 있다고 경고했습니다.

Gyms are already notorious hotspots for bacteria and fungi, with sweaty surfaces and close contact making infection easy (stock image) 체육관은 땀이 많이 나는 표면과 밀접한 접촉으로 인해 감염이 쉬운 곳이기 때문에 이미 박테리아와 곰팡이의 온상이 되어 있습니다(재고 이미지

Urgent warning to fitness fanatics: Expert reveals the one item you should NEVER wear at the gym

https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-14849559/Urgent-warning-fitness-fanatics-Expert-reveals-one-item-you-NEVER-wear-gym.html

세균

최근 반지 소유자 2,000명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 최소 6개월에 한 번은 보석을 세척하라는 권고에도 불구하고 응답자의 66%가 전혀 세척하지 않는 것으로 나타났습니다.

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디타 씨는 땀, 먼지, 체육 기구에서 나오는 오염 물질이 반지에 쌓이면 박테리아의 '번식지'가 될 수 있다고 경고했습니다.

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"운동 중 착용하는 보석에는 피부 발적, 발진, 또는 감염을 유발할 수 있는 박테리아가 쌓입니다."라고 그는 말했습니다. "반지 주변 피부가 아프거나 염증이 생기기 시작하면 반지를 잠시 쉬게 하고 깨끗이 세척해야 한다는 분명한 신호입니다."

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손상

금속 덤벨, 케틀벨, 바벨은 튼튼하고, 금이나 백금과 같은 금속은 반복적인 접촉으로 인해 긁히거나 구부러지거나 움푹 들어갈 수 있습니다.

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디타 씨는 "운동 중 지속적인 마찰과 그립은 링의 밴드를 약화시켜 결석이 느슨해질 수 있습니다."라고 말했습니다. "손상은 당장 눈에 띄지 않을 수도 있지만, 시간이 지나면서 빠르게 누적됩니다."

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다이아몬드는 단단하지만, 충분히 세게 부딪히면 깨지거나 금이 갈 수 있습니다. 사파이어나 에메랄드와 같은 부드러운 보석이 박힌 반지의 경우 위험이 더 높습니다.

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손가락이 부어오른다

운동은 혈류를 증가시키고 손가락이 부어오르게 할 수 있습니다. 즉, 휴식 시 완벽하게 맞는 반지가 운동 중에는 너무 꽉 끼어 빼기 어렵거나 심지어 고통스러울 수 있습니다.

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디타 씨는 "손가락이 붓고 반지가 꽉 끼는 것이 응급실에 가는 흔한 원인입니다."라고 말했습니다. 운동하기 전에 반지를 빼면 피할 수 있는 위험입니다.

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고리 파열 부상

반지 탈구는 반지가 장비에 걸려 손가락을 세게 잡아당겨 피부, 힘줄 또는 뼈에 심각한 손상을 입힐 때 발생합니다.

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매년 수만 건의 이런 부상이 보고되고 있으며, 그 중 많은 수가 체육관이나 스포츠 중에 발생합니다.

Scientist reveals why gym clothes still stink even after washing them

https://mol.im/a/14849559#v-7244348464175888980

손실 위험

디타 씨는 손가락에 땀이 나고 격렬한 움직임을 하면 반지가 눈에 띄지 않게 빠질 위험이 커진다고 경고했습니다.

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짜증나게 하는 것

체육관에서 흘리는 땀, 먼지, 체육관 세척제에서 나오는 화학 물질은 피부와 반지 모두에 해를 끼칠 수 있습니다.

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반지의 틈새에 갇힌 먼지와 땀은 반지의 반짝임을 흐리고 금속과 돌의 마모를 촉진합니다.

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고강도 훈련이 왜 더 위험한가

피트니스 인플루언서가 Apple Watch를 올바르게 착용하는 방법을 공개했습니다. 손목에 차고 다니는 것이 아닙니다.

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크로스핏, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 웨이트리프팅, 기능성 트레이닝과 같은 트렌드가 붐을 이루고 있습니다. 이러한 운동은 빠른 동작, 그립, 그리고 무거운 물건을 들어 올리는 동작을 포함하는 경우가 많은데, 이는 모두 보석 손상이나 부상을 유발하기 쉽습니다.

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디타 씨는 "고강도 훈련은 체력 향상에는 좋지만 링에는 힘들다"고 말했다.

'무거운 무게와 빠른 동작이 결합되면 반지가 걸리거나, 부딪히거나, 손상될 가능성이 커집니다.

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'기능적 트레이닝에는 특히 보석에 쉽게 걸릴 수 있는 장비와 그립이 사용되므로 이러한 훈련 동안에는 반지를 집에 두고 오는 것이 더 안전합니다.'

Urgent warning to fitness fanatics: Expert reveals the one item you should NEVER wear at the gym

https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-14849559/Urgent-warning-fitness-fanatics-Expert-reveals-one-item-you-NEVER-wear-gym.html

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