암 발병 가능성 26% 더 낮아
속도보다 걸음 수가 더 중요
옥스포드 연구진
신체 활동 수준이 가장 높은 사람들은 암 발병 가능성이 26% 더 낮았습니다.
운동은 암 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다 . 하지만 그렇다고 해서 꼭 격렬한 헬스 운동이나 장거리 달리기를 해야 하는 것은 아닙니다.
옥스포드 연구진이 주도한 새로운 연구에 따르면, 가벼운 산책이나 기타 가벼운 활동 만으로도 암 발병률을 낮추는 데 충분하다는 사실이 밝혀졌습니다.
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Walking certain number of steps daily reduces cancer risk, Oxford study finds
https://www.foxnews.com/health/walking-certain-number-steps-daily-reduces-cancer-risk-oxford-study-finds
그들은 걷는 속도보다 걸음 수가 더 중요하다는 것을 발견했습니다.
옥스퍼드 대학교의 조기 암 발견을 위한 옥스퍼드 센터의 보도 자료에 따르면, 하루 7,000보를 걷는 사람들은 하루 5,000보를 걷는 사람들에 비해 암 위험이 11% 낮았고, 하루 9,000보를 걷는 사람들의 경우 위험이 16% 낮았습니다.
쇼핑이나 집안일도 암 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다 .
전반적으로, 생활 방식 요인, 체질량 지수(BMI) 및 기타 건강 상태 를 조정한 후에도 일일 신체 활동량이 가장 많은 사람들은 활동량이 가장 적은 사람들에 비해 암 발병 가능성이 26% 더 낮았습니다 .
최근 영국 스포츠 의학 저널에 발표된 이 연구는 영국 바이오뱅크에 등록되어 있는 평균 연령 63세의 85,394명의 활동 추적 데이터를 분석했습니다.
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그런 다음 연구진은 해당 데이터를 약 6년 동안 2,633명의 참가자를 대상으로 한 미래 암 진단 데이터와 비교했습니다.
이전 연구에서는 자가 보고 운동을 이용해 암 위험 감소를 확인했지만, 이번 연구에서는 웨어러블 활동 추적기를 기반으로 한 "더 정확한 데이터"를 사용했습니다.
옥스포드 인구 건강 연구소의 생물의학 정보학과 교수이자 이번 연구의 수석 저자인 에이든 도허티는 보도자료에서 "우리 연구는 모든 형태의 운동이 중요하다는 점을 강조합니다 ."라고 말했습니다
Walking certain number of steps daily reduces cancer risk, Oxford study finds
https://www.foxnews.com/health/walking-certain-number-steps-daily-reduces-cancer-risk-oxford-study-finds
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