몸은 '이 나이' 넘으면 회복력 급격히 감퇴하는 전환점 Study Reveals The Age You Hit The 'Tipping Point' Into Frailty

Study Reveals The Age You Hit The 'Tipping Point' Into Frailty

The bumpy trajectory of human aging may have a tipping point as we enter our twilight years, a new study has found.

Past the age of around 75, our bodies can no longer easily recover from injury or illness – a sharp decline in resilience that comes with a corresponding rise in the risk of dying, according to researchers at Dalhousie University in Canada.

Their model looks at aging as a balance between damage and repair, with the breakdown of that balance marking the point of no return into frailty.

This finding could help researchers and clinicians better understand and plan for people's health care needs as they approach this tipping point.

https://www.sciencealert.com/study-reveals-the-age-you-hit-the-tipping-point-into-frailty

기본 건강 개선 하는 것 필요

꾸준한 운동해야

인간은 두 번 급격하게 늙는 것으로 알려져 있다. 평균 연령 44세와 60세이다. 노화를 넘어 삶과 죽음의 급격한 전환점을 맞는 나이도 있다.

과학논문 사전 공개사이트 《아카이브(arXiv)》에 실린 연구에 따르면 몸은 75세가 넘으면 부상이나 질병에서 더 이상 쉽게 회복할 수 없게 된다. 회복력이 급격히 감소함에 따라 사망 위험도 증가한다.

캐나다 달하우지대 연구진은 미시간대의 건강 및 은퇴 연구와 영국 고령화 종단 연구의 데이터를 사용해 의료 시설을 총 6만5261회 방문한 1만2920명을 분석했다. 참가자의 중앙 연령은 67세였다.

연구진은 만성 질환, 업무 및 활동 수행의 어려움, 심혈관 질환을 포함한 30가지 이상의 속성으로 구성된 ‘허약 지수’를 사용해 각 참가자의 건강을 정량화했다. 그런 다음 허약 지수를 척도로 질병이나 부상 등의 건강 문제 사건과 사건에서 회복하는 데 걸리는 시간을 포함하는 수학적 모델을 만들었다.

허약 지수가 상승하면 참가자가 건강 문제를 더 많이 겪고 있으며, 그로부터 덜 효과적으로 회복하고 있다는 것을 의미한다. 연구진은 “이 모델은 노화를 손상과 회복 사이의 균형으로 보고, 그 균형이 깨지면 더 이상 연약해질 수 없는 지점을 나타낸다”라고 설명했다.

연구 결과 건강 악화와 회복 기간은 나이가 들면서 증가하다가, 회복 속도가 건강 악화 속도를 따라가지 못하는 임계점에 도달하는 것으로 나타났다. 이 임계점에 도달하는 연령대는 남녀 모두 약 73세에서 76세였다.

연구진은 “이러한 전환점을 넘어서면 강인함과 회복력이 지속적으로 상실돼 허약 지수가 급격히 증가하고 그에 따라 사망 위험도 증가한다”라며 “강인함과 회복력이 75세까지만 환경적 스트레스를 완화할 수 있고, 그 이상에서는 건강 결함이 점점 더 누적돼 사망에 이를 것이다”라고 설명했다.

연구진은 “스트레스 요인을 줄이지 않으면 전환점을 넘어서 건강 결함의 위험과 축적이 극적으로 증가한다”라며 “따라서 스트레스 요인을 제거하기 위한 조기 개입이 의학적으로 유익할 수 있다”라고 말했다. 전환점에 도달하기 전에 환자의 기본 건강을 개선 하는 것이 필요하다는 것이다.

https://kormedi.com/2769020

https://youtu.be/taqTsIEv9RU