뉴저지주 80세 할머니, 아이언맨 세계 선수권 대회 완주 새 역사 쓰다 NJ grandma, 80, makes history completing Ironman World Championship: ‘Strong in the body, strong in the mind’

NJ grandma, 80, makes history completing Ironman World Championship: ‘Strong in the body, strong in the mind’

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She’s in it for the long run!

A tough-as-nails 80-year-old New Jersey grandmother became the oldest woman ever to finish the grueling Ironman World Championship over the weekend — and now she says the key to staying fit in old age is to “keep moving.”

“I’m never close to giving up,” Natalie Grabow, of Mountain Lakes, told The Post Thursday. “I love the feeling of working hard and accomplishing a goal.”

https://nypost.com/2025/10/16/us-news/nj-grandma-80-completes-ironman-world-championship

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뉴저지주 80세 할머니,

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아이언맨 세계 선수권 대회 완주로 역사 썼다:

"몸도 강하고 마음도 강해요"

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그녀는 장기적으로 이 일을 할 거예요!

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뉴저지의 80세 할머니가 주말에 치러진 힘든 아이언맨 세계 선수권 대회를 완주한 역대 최고령 여성이 됐습니다. 그녀는 노년에도 건강을 유지하는 비결은 "계속 움직이는 것"이라고 말합니다.

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"저는 절대 포기할 생각이 없어요." 마운틴 레이크스의 나탈리 그래보우는 목요일 포스트와의 인터뷰에서 이렇게 말했다. "열심히 일하고 목표를 달성하는 기분이 너무 좋아요."

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그래보우는 사소한 허벅지 뒷부분 부상, 거친 파도, 심한 습도에도 불구하고 토요일 하와이 카일루아-코나에서 열린 경기에서 26.2마일을 달리고, 112마일을 자전거를 타고, 2.4마일을 바다에서 수영했습니다.

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네 자녀의 어머니이자 두 손녀의 할머니인 그녀는 60명이 넘는 모든 연령대의 운동선수가 포기한 날에도 16시간 45분 26초 만에 힘든 트라이애슬론 경기를 완주했습니다.

이 섬에서 열린 아이언맨 경기에 10번이나 참가한 그래보는 노년을 건강하게 보내고 몸매를 유지하는 방법에 대한 현명한 조언을 해주었습니다.

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"피클볼이든 댄스든, 무엇을 선택하든 몸을 움직이고 강인함을 유지하는 게 정말 중요해요. 특히 나이가 들면서 몸이 강해지면 마음도 강해지는 걸 느낄 수 있죠. 둘은 함께 가고, 자신감도 생기죠."라고 그녀는 말했다.

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"계속해서 움직여야 해요." 그녀가 말했다. "그리고 꾸준히 노력해야 한다고 생각해요."

그녀는 토요일 경기 중에 거친 물에서 수영하는 것이 가장 힘들었다고 말했습니다.

"항상 접촉이 많은 스포츠예요." 그녀가 말했다. "늘 머리를 맞았고, 고글도 떨어져 나갔어요." 그녀는 "소금물을 삼키는 것 같았어요."라고 덧붙였다.

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그녀는 엄격한 훈련과 약간의 행운과 함께 포기하지 않기 위한 핵심은 자신의 몸을 끊임없이 확인하는 것이라고 말했습니다.

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"최고의 여성 프로 선수들 중 일부는 과열로 어려움을 겪습니다. 몸이 어떻게 반응할지 전혀 알 수 없죠. 자신의 기분과 필요한 것, 그리고 어떤 영양이 필요한지 끊임없이 평가하는 것이 중요합니다."라고 그녀는 말했습니다.

https://nypost.com/2025/10/16/us-news/nj-grandma-80-completes-ironman-world-championship

https://youtu.be/w8R2VPyQqJU