Knee pain is becoming more common in younger adults for two specific reasons
Orthopedist reveals why knee issues are rising among those in their 30s and 40s
Knee pain is often associated with aging, but more young people seem to be experiencing this issue.
With a greater tendency to play high-intensity sports and a higher overall BMI (body mass index), more younger individuals in their 30s and 40s are having knee problems – and some are even seeking out surgery.
https://www.foxnews.com/health/knee-pain-becoming-more-common-younger-adults-two-specific-reasons
무릎 통증은 두 가지 특정 이유로
젊은 성인에게 점점 더 흔해지고 있습니다.
정형외과 전문의가 30~40대 무릎 질환이 늘어나는 이유를 밝혔다.
무릎 통증은 노화와 관련이 있는 경우가 많지만, 젊은 사람들이 이 문제를 경험하는 경우가 더 많은 것으로 보입니다.
고강도 스포츠를 하는 경향이 커지고 전반적인 BMI(신체질량지수)가 높아지면서 30~40대의 젊은 사람들 사이에서 무릎 문제가 늘어나고 있으며, 일부는 수술을 받기도 합니다 .
보건복지부(HHS)에 따르면, 2000년부터 2017년까지 45세에서 64세 사이의 입원 무릎 교체 수술이 240% 증가했습니다.
최근 골관절염 및 연골 저널에 발표된 연구에 따르면, 30세가 되면 무릎에 구조적 변화가 일찍 나타나는 것이 일반적입니다. 이는 종종 증상 없이 나타납니다.
핀란드 오울루 대학의 연구진은 보도자료를 통해 297명의 참가자 중 절반 이상에서 관절 손상 징후를 발견했으며, 이들 대부분은 증상이 없다고 밝혔습니다.
실험 결과, 참가자의 절반 이상에서 경미한 관절 연골 결함(평활 연골 손상 또는 부상)이 나타났으며, 주로 무릎뼈와 허벅지 뼈 사이에 나타났습니다.
그룹의 4분의 1에서는 정강이뼈와 허벅지뼈 사이의 관절에서도 동일한 결함이 발견되었습니다. 참가자의 절반 이상에서 작은 뼈 돌기가 발견되었습니다.
연구자들은 높은 체질량지수 (BMI)가 무릎 결함과 관련된 주요 요인이라고 결론지었습니다.
뉴욕대 그로스먼 의과대학 정형외과 교수인 란 슈바르츠코프 박사는 Fox News Digital과의 인터뷰에서 젊은 미국인의 BMI가 높을수록 무릎 문제가 더 많이 발생한다는 데 동의했습니다.
연구에 참여하지 않은 슈바르츠코프 박사는 "비만이고 체질량지수(BMI)가 높은 환자의 경우 관절에 가해지는 부하가 커집니다."라고 말했습니다. "무릎에 지속적으로 더 많은 부하가 걸리기 때문에 마모가 더 심해집니다."
전문가는 고등학교와 대학 스포츠 에 참여하면서 젊은 성인들의 무릎 부상도 늘어났다고 덧붙였다.
"미국에서는 일반적으로 고등학교와 대학교 시절 스포츠를 즐기는 강도가 높아 부상이 훨씬 더 많습니다."라고 그는 말했다. "전 세계 평균보다 더 높은 것 같습니다."
슈바르츠코프는 어떤 경우에는 스포츠나 다른 활동으로 인한 외상성 부상이 시간이 지날수록 악화된다고 말했습니다.
이러한 부상을 수술적 또는 비수술적으로 치료하더라도 연골과 같은 무릎의 일부 부위는 회복될 수 없어 "장기적인 영향"을 미친다고 그는 말했습니다.
"[이러한 부상은] BMI 증가나 부상 증가, 일상생활로 인해 무릎에 가해지는 부하가 증가함에 따라 계속해서 누적됩니다."
슈바르츠코프는 외상성 부상 후 무릎이 발달하고 연골이 "사라지면서" 골관절염이 발생할 수 있다고 지적했습니다.
전문가는 이러한 상태는 통증과 장애를 유발할 수 있으며, 때로는 연골 손상에 대한 "최종 치료법"으로 무릎 교체 수술이 필요할 수 있다고 말했습니다.
통증과 시술을 피하세요
무릎 통증을 겪고 있거나 앞으로 이 문제를 피하고 싶어하는 젊은 사람들을 위해 슈바르츠코프는 몇 가지 예방 팁을 공유했습니다.
그는 건강한 체중을 유지하는 것이 가장 중요하다고 말하며, 이를 통해 무릎 통증이 완화될 가능성이 "높다"고 덧붙였다.
하루 중 많은 시간을 앉아서 보내는 책상에 앉아 있는 사람들은 대부분의 날에 최소한 1시간의 신체 활동을 해야 하며, 자주 일어서서 스트레칭을 하고 걷는 등 휴식을 취해야 한다고 전문가는 권고합니다.
적절한 신발을 신는 것도 큰 차이를 만들 수 있다고 의사는 말했는데, 특히 발을 많이 쓰는 직업을 가진 사람들에게는 더욱 그렇다고 합니다.
여전히 통증을 느끼는 사람은 적절한 정형외과 치료를 받아야 합니다 . 물리 치료와 다른 치료법은 기능을 회복하고 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
슈바르츠코프 박사는 "특히 20대 후반과 30대 환자의 경우, 무릎 인공관절 수술이 필요한 시점에 도달하기 훨씬 전에 관절경 수술을 통해 다양한 치료법을 시행할 수 있습니다."라고 말했습니다. "우리는 그 나이대의 환자에게 무릎 인공관절 수술을 하고 싶지 않습니다."
https://www.foxnews.com/health/knee-pain-becoming-more-common-younger-adults-two-specific-reasons
댓글 없음:
댓글 쓰기